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Ihre Haut erkennt, wenn Sie gestresst sind. Studien zeigen, dass Stress negative Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden der Haut haben und viele Hauterkrankungen verschlimmern kann, darunter Akne, Ekzeme, Psoriasis, Rosacea, Kopfhautausschlag und Nesselsucht

Wie sich Stress auf die Haut auswirkt

Unser Gehirn und unsere Haut kommunizieren miteinander. Wenn wir Stress verspüren, schüttet unser Gehirn Hormone aus, die die Freisetzung von Cortisol aus unseren Nebennieren veranlassen, damit unser Körper auf Stress reagieren kann. Cortisol kann die Produktion nützlicher Öle verlangsamen, wodurch die Haut trocken, rau und viel anfälliger für Entzündungen, Reizungen, Infektionen und Hyperpigmentierung wird. Und Cortisol simuliert die Überproduktion von Talg, die bei Akne eine Rolle spielt. Deshalb wirkt unsere Haut unter Stress fettiger und neigt eher zu Akne.

Wenn der Stress anhält, kann ein Überschuss an Cortisol das Immunsystem beeinträchtigen und es schwierig machen, Giftstoffe abzuwehren und Entzündungen zu kontrollieren, was für die Wundheilung wichtig ist. Stresshormone können auch Kollagen und Elastin in der Haut abbauen und die Verjüngung beeinträchtigen, den Alterungsprozess beschleunigen und zu mehr feinen Linien und Fältchen führen.

So reduzieren Sie die Auswirkungen von Stress auf Ihre Haut

• Regelmäßig Sport treiben. Wie oben erwähnt, führt Stress zur Ausschüttung von Stresshormonen, die sich negativ auf die Haut auswirken. Und Bewegung kann dazu beitragen, den Stresshormonspiegel zu senken und die Produktion von Endorphinen anzuregen, den natürlichen Schmerzmitteln und Stimmungsaufhellern des Körpers.

Sport kann die Hautalterung verlangsamen. Eine Studie zeigte, dass Aerobic-Übungen die Freisetzung von Interleukin 15 (IL-15) stimulieren, das die Hautalterung reguliert, indem es die mitochondriale Biogenese in der Haut fördert.

• Mach etwas was du magst. Etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht, ist gut für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Menschen mit Hobbys leiden seltener unter Stress und Depressionen. Durch Aktivitäten fühlen Sie sich glücklicher und entspannter. Glücklich zu sein ist das Wichtigste in unserem Leben. Es kann viele Probleme heilen oder zumindest bei der Bewältigung helfen.

• Intermittierende pneumatische Kompression. Wenn Stress es Ihrem Körper erschwert, Giftstoffe abzuwehren und Entzündungen zu kontrollieren, kann intermittierende pneumatische Kompression dazu beitragen, die Lymphdrainage zu verbessern, Giftstoffe zu entfernen und Entzündungen zu reduzieren. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Körper und Geist zu entspannen, indem es die Blutzirkulation verbessert und eine ultimative Körpermassage bietet.

LGT-2200SP ist ein tragbares intermittierendes pneumatisches Kompressionsgerät, das sich gut für Einzelpersonen eignet, die ihren Körper und Geist entspannen und ihre Gesundheit bequem zu Hause verbessern möchten. Es ist auch ein hervorragendes und praktisches Gerät zur Verbesserung der Lymphdrainage. Wenn bei Ihnen eine stressbedingte Hauterkrankung auftritt, wenden Sie sich an einen Dermatologen und probieren Sie diese stressreduzierende Technik zu Hause aus.