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Normalerweise verwenden wir den BMI (Body-Mass-Index), um festzustellen, ob wir übergewichtig sind oder nicht. Aber vielleicht ist es wichtiger zu untersuchen, wo sich das Fett in unserem Körper ansammelt. Wenn sich Fett an den Hüften, am Gesäß oder an den Oberschenkeln ansammelt, kann das in Ordnung sein. Wenn es sich jedoch um den Bauch handelt, müssen Sie darauf achten und sofort Maßnahmen ergreifen, um Bauchfett zu verlieren, da dies zu ernsthaften Gesundheitsrisiken führen kann.

Bauchfett ist die gefährlichste Art von Fett, da es innere Organe umgeben und das Risiko für die Entwicklung verschiedener schwerwiegender Gesundheitsprobleme erhöhen kann, darunter Herzerkrankungen, Diabetes, Leberprobleme und einige Krebsarten.

Bauchfett messen – schädlich oder nicht?

Wie viel Bauchfett ist das Gefahrensignal? Platzieren Sie ein Maßband direkt über dem Hüftknochen. Atmen Sie aus und überprüfen Sie dann die Messung. Mehr als 35 Zoll bei Frauen oder mehr als 40 Zoll bei Männern weisen auf ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen und Typ -Ⅱ- Diabetes hin.

Wie kann man Bauchfett reduzieren?

Trinke mehr Wasser! Schlaf mehr! Richtig essen! Übung! Dies sind goldene Regeln für Menschen, die abnehmen und ein gesundes Gewicht halten möchten. Und Bewegung gilt als Schlüsselwaffe im Kampf gegen Bauchfett, insbesondere Aerobic-Übungen. Sport hilft nicht nur dabei, Fett an die besten Stellen im Körper zu verteilen, sondern trägt auch zum Aufbau fettfreier Muskelmasse bei.

Warum ist es schwer, mein Bauchfett zu verlieren, selbst wenn ich mich gesund ernähre und regelmäßig Sport treibe?

1. Bauchfett selbst ist schwer abzubauen. Wir tragen zwei Fettzellen in unserem Körper : Alpha und Beta. Alphazellen reagieren besser auf die Lipolyse und beschleunigen den Prozess, während Betazellen nicht gut reagieren. Unser Bauch hat mehr Betazellen als Alphazellen, was es für den Bauch schwieriger macht, Fett zu verlieren.

2. Möglicherweise haben Sie eine Leptinresistenz. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, haben Sie möglicherweise eine Resistenz gegen ein Hormon namens Leptin entwickelt, das Ihrem Gehirn signalisiert, dass Sie satt sind. Leptinresistenz führt dazu, dass Menschen hungrig sind und mehr essen, obwohl der Körper über genügend Fettreserven verfügt, wodurch die Gesamtkörpermasse zunimmt.

3. Ihr  Stoffwechsel im Ruhezustand ist niedriger. Sie arbeiten hart daran, durch ein intensives Trainingsprogramm und Ernährungsumstellungen Gewicht zu verlieren. Das Ergebnis ist jedoch, dass sich der Körper beim Abnehmen anpasst, um dem Widerstand entgegenzuwirken, indem er die Stoffwechselrate im Ruhezustand senkt. Es liegt nicht nur daran, dass Sie sich nicht genug anstrengen – Ihre Bemühungen, Gewicht zu verlieren, werden durch biologische Anpassungen Ihres Körpers aktiv untergraben.

Elektrische Muskelstimulation, bekämpft Bauchfett auf erstaunliche Weise

Elektrische Muskelstimulation (EMS) stimuliert schnelle, häufige und intensive Muskelkontraktionen mithilfe elektrischer Impulse, um den Aufbau strafferer und stärkerer Muskeln zu unterstützen. Je mehr Muskelmasse vorhanden ist, desto mehr Kalorien werden verbrannt.

Zusammen mit einem gesunden Lebensstil und Bewegung kann die Verwendung elektrischer Muskelstimulation die Stoffwechselrate erheblich verbessern und ein Gewichtsverlustplateau durchbrechen. Es hat erhebliche Auswirkungen auf die Verringerung des Taillenumfangs, der Fettleibigkeit im Bauchraum, der subkutanen Fettmasse und des Körperfettanteils und ist definitiv eine optimale Option für Menschen, die mit dem Verlust von überschüssigem Fett zu kämpfen haben.

LGT-2320BE ist ein effektives und professionelles Elektrostimulationsgerät für Spa- und Wellnesszentren sowie Schönheitssalons, das seinen Kunden hilft, hartnäckiges Bauchfett schnell loszuwerden und einen strafferen und strafferen Körper aufzubauen. Eine 45-minütige Sitzung kann 1000 Kalorien verbrennen. Das Verfahren ist nicht-invasiv, schmerzfrei, sicher und ohne Nebenwirkungen.

MStim Sport LGT-232 ist ein persönliches EMS-Gerät. Da es klein und kabellos ist, kann es von Einzelpersonen während des Trainings verwendet werden, um die Leistung zu steigern, mehr Kalorien zu verbrennen und stärkere Muskeln aufzubauen.