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Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für mehrere der weltweit häufigsten Todesursachen, darunter Herzerkrankungen, Schlaganfall, Diabetes und verschiedene Krebsarten. Jetzt ist es auf dem Weg, das Rauchen als häufigste Krebsursache zu überholen.

Nach Angaben der WHO sind weltweit mehr als 1 Milliarde Menschen fettleibig und 4 Millionen Menschen sterben jedes Jahr an den Folgen von Krankheiten, die mit Fettleibigkeit in Zusammenhang stehen. Der Atlas 2023 der World Obesity Federation prognostiziert, dass 51 % der Weltbevölkerung oder mehr als 4 Milliarden Menschen innerhalb von 12 Jahren mit Übergewicht oder Fettleibigkeit leben werden. Die Notwendigkeit, das Bewusstsein für die gesundheitlichen Risiken von Fettleibigkeit zu schärfen und Maßnahmen zur Gewichtskontrolle zu ergreifen, wird immer wichtiger.

Häufige gesundheitliche Folgen von Übergewicht und Fettleibigkeit

•  Diabetes

Typ-2-Diabetes hängt stark vom Körpergewicht ab. Fettzellen, insbesondere solche im Bauchbereich, produzieren Hormone und andere Substanzen, die Entzündungen verursachen. Eine unangemessene Entzündung kann dazu führen, dass der Körper weniger auf Insulin reagiert und die Art und Weise verändert, wie der Körper Fette und Kohlenhydrate verstoffwechselt, was zu einem höheren Blutzuckerspiegel und schließlich zu Diabetes führt.

• Herzkrankheit

Übergewicht ist mit Diabetes, hohem Cholesterinspiegel, hohem Blutdruck und dem metabolischen Syndrom verbunden, die Risikofaktoren für CAD sind. Übergewicht selbst ist ein Risikofaktor für CAD. Es kann zu einer Fettansammlung in den Arterien kommen. Wenn die Arterien, die das Blut zum Herzen transportieren, beschädigt und verstopft werden, kann es zu einem Herzinfarkt kommen. Wenn die Arterien, die Blut zum Gehirn transportieren, beschädigt und verstopft werden, führt dies zu einem Schlaganfall oder einer vaskulären Demenz.

• Krebs

Übergewicht und Fettleibigkeit sind mit bis zu 13 Krebsarten verbunden, darunter Schilddrüsen-, Brust-, Leber-, Gallenblasen-, Obermagen-, Bauchspeicheldrüsen-, Dickdarm- und Mastdarmkrebs, Meningeom, Adenokarzinom der Speiseröhre, multiples Myelom, Nieren-, Gebärmutter- und Eierstockkrebs.

• Atemwegserkrankung

Übergewicht und Fettleibigkeit können die Atemfunktion über mechanische und metabolische Wege beeinträchtigen. Die Ansammlung von Bauchfett kann die Senkung des Zwerchfells und damit die Lungenausdehnung einschränken. Die Ansammlung von viszeralem Fett kann die Flexibilität der Brustwand verringern, die Kraft der Atemmuskulatur schwächen und die Atemwege in der Lunge verengen. Asthma und obstruktive Schlafapnoe sind zwei häufige Atemwegserkrankungen, die mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht werden.

• Störung des Bewegungsapparates

Übergewicht belastet Knochen, Muskeln und Gelenke mechanisch und metabolisch und erhöht das Risiko für Arthritis, Sehnenentzündung und Schleimbeutelentzündung. Es kann auch zu einer Abnutzung und Schädigung des Knorpels führen, was zu Schmerzen, Steifheit und Schwellungen im Gelenk führt.

• Psychologische Auswirkungen

Übergewicht und Fettleibigkeit können zu Depressionen führen. Übergewicht führt dazu, dass man sich leichter müde fühlt. Die Menschen werden immer weniger motiviert, sich zu bewegen und Sport zu treiben, was zu schlechter Stimmung führen kann.

Abnehmen: Was Sie tun können

Fettleibigkeit schadet praktisch allen Aspekten der Gesundheit und beeinträchtigt die Lebensqualität erheblich. Aber es ist kein Dauerzustand, es gibt viele Dinge, die beim Abnehmen helfen.

• Ernähren Sie sich gesund und treiben Sie regelmäßig Sport

Eine kalorienreduzierte Ernährung ist oft der erste Schritt zum Abnehmen. Natürlich wäre eine Kombination mit aktiven körperlichen Aktivitäten effektiver. Es wird Übergewichtigen nicht empfohlen, sofort intensiv Sport zu treiben, da sie sonst vor Schwierigkeiten zurückschrecken und nach ein paar Trainingseinheiten die Motivation verlieren würden. Beginnen Sie mit etwas Einfachem und Lustigem, wie zum Beispiel einem zügigen Spaziergang nach dem Abendessen, einem täglichen Spaziergang mit dem Hund, einem Tanzkurs oder Schwimmen.

• Medikamente zur Gewichtsreduktion

Wenn ein gesunder Lebensstil und gute Ess- und Bewegungsgewohnheiten nicht ausreichen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Ihnen Medikamente zu verschreiben. Dennoch ist es wichtig, während der Einnahme von Pillen auf eine gesunde Ernährung und Bewegung zu achten.

• Elektrostimulationstherapie zur Gewichtsreduktion

Das Elektrostimulationsgerät induziert mithilfe elektrischer Impulse intensivere und häufigere Muskelkontraktionen, um die Fettverbrennung und den Aufbau stärkerer Muskeln zu unterstützen. Professionelle Elektrostimulationsbehandlungen werden in vielen Spa- und Wellnesszentren oder Schönheitssalons angeboten und es gibt viele EMS-Geräte für den persönlichen Gebrauch. Es ist eine effektive Möglichkeit, mehr Muskelfasern für das Training zu rekrutieren.

Die Behandlung ist nicht-invasiv, schmerzfrei und mit minimalen Nebenwirkungen. Während der Behandlung verspüren Sie ein leichtes Kribbeln. Das Gefühl wird schrittweise gesteigert, bis die eingestellte Intensität erreicht ist, die sich stark anfühlt, aber angenehm wird.

• Adipositaschirurgie

Durch eine bariatrische Operation werden Veränderungen an Ihrem Verdauungssystem vorgenommen, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen. Dies sollte der letzte Ausweg sein, wenn andere Mittel nicht geholfen haben oder wenn Sie ernsthafte gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit dem Gewicht haben, da eine bariatrische Operation ernsthafte Risiken und langfristige Nebenwirkungen mit sich bringen kann.